Suorituskyky huipussa: maailmanmestari ja lääkäri Joel Naukkarinen

Sisäsoudun kahdeksankertainen maailmanmestari, lääkäri Joel Naukkarinen on testannut kehollaan kaiken, mitä kestävyydestä ja palautumisesta voi tietää. Tässä jaksossa puhumme hengitysharjoituksista, sykevälivaihtelusta, huippu-urheilun hinnasta – ja siitä, miksi päiväunet saattavat olla kaikista paras ”biohack”. Kuuntele, jos haluat elää pidempään, paremmin ja omilla ehdoillasi.

Voiko pitkäikäisyys olla oma päätös, vai onko se pelkkää tuuria? Lääkäri Jani Tikkanen ja sijoittaja Jyri Engeström haastavat toisensa juoksemaan 100 metrin sprintin satavuotiaina – mutta miten sinne asti päästään hyvässä kunnossa? Liity seuraan kun Jani ja Jyri ottavat selvää, mitkä elämäntavat, ruokavalinnat ja teknologiat auttavat meitä pysymään huippukunnossa mahdollisimman pitkään.

• Jaksojen lukumäärä: 21
• Uusin jakso: 2025-06-25
• Health & Fitness

Missä voit kuunnella?