Mistä motivaatio syntyy? Psyykkinen valmentaja Heikki Huovinen

Miksi terveellisemmän elämän aloittaminen on niin vaikeaa – ja miten valmentaja auttaa asiakastaan rakentamaan uudet tavat, jotka kestävät arjessa? Psyykkisen ja fyysisen suorituskyvyn valmentaja Heikki Huovinen, joka on valmentanut muun muassa F1-maailmanmestari Sebastian Vetteliä, kertoo mistä kestävä motivaatio todella syntyy, ja millaiset uskomukset ja identiteettiristiriidat sabotoivat hyviä aikomuksia. Jakso tarjoaa konkreettisia keinoja muuttaa omaa arkea ja välttää pahimmat sudenkuopat.

Voiko pitkäikäisyys olla oma päätös, vai onko se pelkkää tuuria? Lääkäri Jani Tikkanen ja sijoittaja Jyri Engeström haastavat toisensa juoksemaan 100 metrin sprintin satavuotiaina – mutta miten sinne asti päästään hyvässä kunnossa? Liity seuraan kun Jani ja Jyri ottavat selvää, mitkä elämäntavat, ruokavalinnat ja teknologiat auttavat meitä pysymään huippukunnossa mahdollisimman pitkään.

• Jaksojen lukumäärä: 21
• Uusin jakso: 2025-06-25
• Health & Fitness

Missä voit kuunnella?