6. Styrketräning

• Vasalopp

Att åka ett Vasalopp kräver muskler. Det kan vi alla vara överens om. Men kräver dom musklerna styrketräning? Måste styrketräning innebära att man lyfter och drar saker på gymmet? Det är dags att reda ut begreppen och försiktigt navigera oss runt hantlar och tyngdlyftarbälten. Varning: styrketräningsfrälsta kan uppleva avsnittet som provocerande.

www.vasaloppet.se/bloggar/lagom/styrka

Lagom Kondition

Träningspodden för dig som är lite lagom. Längdskidåkning, löpning och allt som hör till. Uppfinnare av konceptet stifa och namnet stakskjut.

• Jaksojen lukumäärä: 352
• Uusin jakso: 2025-05-07
• Health & Fitness Sports

Missä voit kuunnella?