#64: Lisäravinteet, joita OIKEASTI tarvitset – ja mitkä voit unohtaa 🤨 Rasvanpolttajat, Vitamiinit, BCAA, Kreatiini, Omega-3, Magnesium, Ashwaganda...
Lisäravinnehyllyt notkuu tuotteita ja lupauksia – mutta mitä niistä oikeasti kannattaa käyttää? Tässä jaksossa vedetään selkeät linjat siihen, mitkä lisäravinteet tukevat treeniä, palautumista ja kokonaisvaltaista hyvinvointia – ja mitkä ovat lähinnä kallista placeboa. Käydään läpi perussetti, tilannekohtaiset tehotuotteet ja ne trendit, jotka voit suosiolla skipata. Jos haluat selkeyttä lisäravinneviidakkoon ja toimivia vinkkejä omaan arkeen – tämä jakso kannattaa kuunnella alusta loppuun.-✔ VENYTTELYN VOIMA E-KIRJA - Fysioterapeutin laatimat, tehokkaat venyttelyohjeet koko keholle!✔ UNEN HOITOPAKETTI - Löydä kadoksissa olevat unesi ilman lääkkeitä!✔ MUOVITON JUOMAPULLO - Terveellinen ja paras teräksinen juomapullo kolmessa eri värissä!✔ KUMINAUHASETTI - Kestävät, monipuoliset ja ei-umpinaiset kuminauhat PT Paahtio logolla!✔ VALMIIT RUOKAOHJELMAT - Ruokavaliot miehille ja naisille - valitse painoluokkasi mukaan!✔REITTI - TREENIOHJELMAT - Kuntosaliohjelmat, jotka sisältävät kaiken!✔KOKKIKIRJA BUDJETILLA TREENAAJALLE - Terveellisiä reseptejä erittäin edullisesti!✔VERKKOKURSSIT VAIVOISTA VAPAUTUMISEEN - Kehokompassin avulla itsehoidettavat vaivat kuntoon!-LIITY PRIORITEETTILISTALLE ←Mikäli tarvitset henkilökohtaista valmennusta, ruoka- tai treeniohjelmia, niin käy tsekkaamassa kotisivumme: www.ptpaahtio.fiMeidät löytää myös sosiaalisesta mediasta:Instagram: @ptpaahtioYoutube: PT PaahtioTikTok: PaahtioTrainingFacebook: Personal Training Paahtio[email protected]-(0:00:09) Paistinpannu-saaga jatkuu(0:07:00) PFAS + Mikromuovit = yhteisvaikutus(0:10:50) Lisäravinteet(0:13:35) Placebo ja tutkimukset(0:21:10) Kreatiini(0:28:07) D-vitamiini(0:34:05) Magnesium(0:43:15) Omega-3(0:52:00) Sinkki ja C-vitamiini(0:56:43) Ashwaganda ja adaptogeenit(01:04:10) Elektrolyytit(01:07:00) Probiootit ja prebiootit(01:11:38) BCAA ja EAA(01:19:38) Rasvanpolttajat(01:22:45) Muovipurkit(01:25:20) Detox -valmisteet(01:29:16) Mistä ruoista saa mitäkin vitamiineja?(01:38:50) UNI!
PT Paahtio
Kolme valmentajaveljestä, jotka ovat kiinnostuneita hyvinvoinnista ja terveyden optimoimisesta. Asiaa rennolla otteella ravinnosta, treenistä, palautumisesta sekä elämänlaadun parantamisesta! www.ptpaahtio.fi
- Jaksojen lukumäärä: 65
- Uusin jakso: 2025-07-11
Missä voit kuunnella?
