#11 Voimaharjoittelu – Tuomas Rytkönen (LitM)

Newtonin podcastissa vieraanani on Suomen johtava voimaharjoittelun asiantuntija Tuomas Rytkönen.

Mihin urheilussa tarvitaan voimaa? Miten kasvattaa lihasta? Miksi maksimivoimaharjoittelu on tärkeää myös kestävyys- ja nopeuslajien urheilijoille? Mitä ovat lineaarinen, epälineaarinen ja blokkiperiodisaatio? Miten edistää suunnanmuutosnopeutta voimaharjoittelulla? Muun muassa näihin kysymyksiin kuulet podcastissa vastaukset. Tarjolla on todella tuhti tietopaketti voimaharjoittelusta kiinnostuneille.

Jos haluat saada lisää voimaa tai lihasmassaa, parantaa suorituskykyä lajissasi tai työskentelet personal trainerina, voimavalmentajana, fysiikkavalmentajana tai fysioterapeuttina, et voi jättää tätä podcastia väliin.

Podcastin kuulet Newtonin blogissa, soundcloudissa tai Itunesissa.

Tuomas Rytkösen uuden kirjan ”Voimaharjoittelun käsikirjan” löydät Fitran sivuilta https://www.fitrakauppa.fi/voimaharjoittelun-kasikirja.html

Ilmaisluennot

Helsinki 31.1.2019 klo 18
Jyväskylä 4.2.2019 klo 18
Oulu 6.2.2019 klo 17.30

https://web.facebook.com/events/533507930499043/

Blogi: https://www.tuomasrytkonen.fi/blogi/

Instagram: https://www.instagram.com/atleettinenpartasuu/

Facebook: https://web.facebook.com/atleettinenpartasuu/?_rdc=1&_rdr

Podcast Newtonin silmin. Tietoa harrastajille, kuntoilijoille ja urheilijoille näyttöön perustuvasta harjoittelusta ja muutoksesta. Jos kaipaat inspiraatiota ja tietoa treenaamisesta, ota podast seurantaan. Isäntänä häärii entinen olympiapikaluistelija Mika Poutala.
Facebook/Instagram: @newtonfinland, @mikapoutala
Nettisivu: http://newtonfinland.fi/

• Jaksojen lukumäärä: 21
• Uusin jakso: 2022-10-05
• Health & Fitness

Missä voit kuunnella?