19. Unilääkäri Henri Tuomilehto: kuormitus, palautuminen ja uni.

Huom! Tämä jakso on viimeinen jakso hetkeen, jään määrittelemättömän pituiselle breikille "vauvakuplaan" ja palaan uusin jaksoin myöhemmin.Henri Tuomilehto on unilääkäri, dosentti ja valittu Suomen 100:n terveysvaikuttajan joukkoon. Hänellä on Eurooppalaisen unitutkimusseuran Expert in Sleep Medicine -pätevyys ja hän on toiminut NHL- joukkue Columbus Blue Jacketsin univalmentajana. Keskustelemme Henrin kanssa unesta, palautumisesta ja kuormittavuudesta. Kysyn myös voiko fitnessurheilija tehdä jotain konkreettista kisadietillä unien parantamiseksi. Entä vaikuttaako treenilaturien käyttö unen laatuun? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ihana, Kamala Fitness Podcast

Fitneksen ympärille keskittyvä ohjelma, jossa mielenkiintoisiin aiheisiin ja ihmisiin pureudutaan yhdessä fitness tuomarin johdolla. Luvassa on kaikkea muuta kuin riisiä ja kanaa! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

• Jaksojen lukumäärä: 26
• Uusin jakso: 2022-11-20

Missä voit kuunnella?