126. Rasvaprosentti & lihaskasvu, nesteen kertyminen dieetillä, kisadieetti & IBS?

Kärsiikö lihaskasvu, jos paino nousee liian nopeasti? Voiko kisadieetti pahentaa IBS:ää? Mitä tehdä, kun nestettä kertyy dieetillä eikä paino laske? Kuinka paljon huonompaa lihaskasvu on jos syö alle 1.6g/kg proteiinia? Unettomuuden huomiointi treenaamisessa? Haittaako jos tekee treenin kahdessa osassa päivän aikana? Onko henkilöltä OK kysyä, että käyttääkö hän steroideja? Mielipide voimapyörästä vatsalihasliikkeenä? Kuinka paljon suosittelisitte rasvaa ja hiilaria syötävän? Liity Fitnessvastaanottolaiseksi bion linkistä ja pääse mukaan viikoittaisiin Kysy & saa vastauksia -jaksoihin! Yhteistyössä: 
@bulkkinen.fi -15% treenivaatteista koodilla “VASTAANOTTO15” + ILMAISTUOTE tilauksen yhteydessä koodilla “VASTAANOTTOBONUS” @bodykauppafi -15% koodilla “VASTAANOTTO” (SUPERMASS, Bigger = Better, M-nutrition & M-natural -tuotteet ja varusteet) 
Nextory -äänikirjapalvelu, 45 päivän ILMAINEN kokeilujakso: nextory.fi/vastaanotto

Fitnessvastaanotto

Liity Fitnessvastaanottolaiseksi ja pääse mukaan viikottaisiin Q & A -jaksoihin: https://podcasters.spotify.com/pod/show/fitnessvastaanotto/subscribe Fitnessvastaanotto taklaa treenaamiseen, ravitsemukseen sekä terveyteen liittyviä aiheita ennennäkemättömän käytännönläheisellä tavalla. Juontajina toimivat fitnessvalmentajat Juho Murtonen & Theo Mbay (LitM).

• Jaksojen lukumäärä: 269
• Uusin jakso: 2026-03-26

Missä voit kuunnella?